Sypialnia to jedyny pokój, w którym oświetlenie powinno aktywnie pomagać Ci się wyciszyć. A jednak zazwyczaj jest to najgorzej oświetlony pokój w domu: jedno jasne światło sufitowe i być może lampa, która jest zbyt wysoka, by przy niej czytać. Kilka zmian sprawia tu większą różnicę niż gdziekolwiek indziej.
Zacznij od ciepła
Ciepła biel o temperaturze 2700 K to odpowiednia temperatura barwowa do sypialni. To kolor światła świec i zachodu słońca, który mówi Twojemu ciału, że dzień się kończy. Unikaj wszystkiego, co ma chłodniejszą barwę. Jeśli Twoje światło sufitowe oferuje wybór temperatur za pomocą pilota, ustaw je na najcieplejszą i zostaw tak.
Zrób z oświetlenia sufitowego opcję dodatkową
Światło sufitowe w sypialni służy do szukania skarpetek i poprawiania łóżka, a nie do wieczorów. Wybierz niski, płaski plafon o miękkim, rozproszonym blasku i podłącz go do ściemniacza. Większość wieczorów powinien być wyłączony, zanim położysz się do łóżka.
Lampy wiszące przy łóżku zamiast lamp nocnych
Najskuteczniejszą zmianą w sypialni jest para małych lamp wiszących zawieszonych po obu stronach łóżka, około 50–60 cm nad stolikami nocnymi. Uwalniają miejsce na stoliku, wyglądają przemyślanie i kierują światło dokładnie tam, gdzie czytasz. Wybierz klosze zamknięte z góry, aby światło padało w dół na Twoją książkę, a nie na poduszkę. Para kinkietów spełni to samo zadanie, jeśli nie możesz zawiesić lamp wiszących z sufitu.
Daj każdej stronie własny włącznik
Niezależnie od tego, co wybierzesz przy łóżku, upewnij się, że każda strona ma własne sterowanie. Lampa wisząca lub kinkiet z włącznikiem na przewodzie, albo lampa z włącznikiem w kablu, oznacza, że jedna osoba może czytać, podczas gdy druga śpi.
Dodaj jedno światło akcentowe
Mała lampka na komodzie, podświetlona półka lub rzeźbiarski kinkiet na przeciwległej ścianie nadają pomieszczeniu głębi i często są jedynym światłem, jakiego potrzebujesz w ostatnie pół godziny przed snem. Niech ma małą moc i ciepłą barwę.
Wyrzuć ekrany i reflektory
Oświetlenie punktowe nad łóżkiem jest wrogiem spokojnej sypialni; razi prosto w oczy, gdy się kładziesz. Jeśli je masz, podłącz do ściemniacza lub zostaw wyłączone. To samo dotyczy chłodnego światła ekranów; ciepła lampka włączona w tym samym czasie je łagodzi.
Prosty plan dla sypialni
- Płaski plafon, ciepła biel, ze ściemniaczem.
- Dwie lampy wiszące lub kinkiet przy łóżku, z indywidualnym włączaniem.
- Jedna lampka akcentowa na drugim końcu pokoju.
- Wszystko o temperaturze 2700 K.
To cztery źródła światła, które obejmują każdy moment — od ubierania się po zasypianie. Przeglądaj naszą kolekcję oświetlenia sypialni w poszukiwaniu lamp wiszących, kinkietów i plafonów, które pasują do tego planu.